飲酒メモメモ
最近歩いてはいるものの、プールに行っていないので、ちょっとふくよかになってきた気がする。OUTが増やせないなら、INを減らすしかない、ということで…
お酒のカロリーについて調べてみた。
発泡酒(すべて350ml)
キリン
淡麗グリーンラベル 105kcal「ビール・発泡酒のカロリー一覧」さんより
つうことで、いつも呑んでる淡麗グリーンラベルの500缶は
一本あたり150カロリー
で、こないだから実施中の、バーボンからウォッカ（を何かで割る）へ変えた件の場合
ウォッカのカロリーは１００ｍｌ当たりアルコール度１％につき、約４．５kcalです。
アルコール度５５％のウォッカ１００ｍｌであれば、２４７ｋｃａｌとなります。「ジン・ウォッカ・ラムのカロリー製品別一覧」さんより
グレープフルーツジュースのカロリー
100gのカロリー：(ストレート)40kcal
(濃縮還元)35kcal
(20%果汁)39kca
つうことで、多分ショットだとウォッカ（ズブロッカは40度）は20mlらしい＋コップいっぱいのグレープフルーツジュースは200mlらしいので、先日から呑み始めた家でブルドッグは
一杯あたり36＋70＝106カロリー。
うむぅ、おおよそ、2/3になるわけですな。
でも、呑まないのに比べれば当然以前大きい数値ですなｗ
意図としては、発泡酒を我慢してウォッカでぷちダイエット！と思ったけど、驚異的な効果はなく、やっぱ呑まないに越したことはないかｗ
あ、でもこんな数値も
バーボン（シングル30cc） 65kcal
スクリュードライバー 150kcal
コレって、夏でもバーボンの方がいいってことか？
ちゅうことは、バーボンソーダ*1でもいいのかもなぁ〜 なんて、アレコレ思うのでした。
悩んだ挙句、最初の酒に戻るなんて、ねずみの嫁入りみたいだｗ
ともあれ、平日通常時の発泡酒は減らしておこうと思います。はい。
